时光是我们每一个人都无法逃避的人生命题，身体老去和衰老是我们的必答题。我们都会有一天不得不承认：老了!无论是位高权重、身价上亿或者身份卑微、一贫如洗，我们都不能摆脱岁月在我们身体上留下的痕迹。喝酒是小酒瓶和酒友们平日里经常会做的事情，朋友聚会、公司聚会等等场合都会涉及，但是亲爱的你知道吗：不当的饮酒习惯会加速我们的身体老去，今天小酒瓶给大家分享的就是健康饮酒的知识。

　　一、喝酒太快容易醉

　　我们每个人的体内能够接受的酒精浓度是有限的，正常人体每小时能够处理的酒精大概在100毫升左右，如果我们喝酒的时候过快，身体内的酒精浓度会快速上升，也会加重身体器官的负荷，这样会对身体造成一定的伤害，而我们也会出现醉酒的情况。

　　如果我们经常出现这种情况，我们就会发现有的时候我们按照自己以以前的酒量喝酒会经常喝醉，年轻的时候是知道自己能喝多少，还能喝多少，自己可以轻松的掌握自己，但是现在根本不知道自己会在哪个节点喝醉。这就说明我们我们已经开始变老了。这是因为短时间内喝得很快，血液中的酒精含量迅速增加，对我们的身体造成了伤害，我们已经开始衰老、变老了。

　　二、喝得太多身体不舒服

　　年轻的时候喝酒太多很容易吐，但是吐完还能“再战三百回合”，如果我们出现喝多了会觉得很难受的情况说明我们的身体已经承受不了以前那么多酒精了，我们已经开始衰老了。

　　为什么会出现这样的情况呢?这是因为长期过量饮酒会引发很多慢性病，我们每次过量饮酒都对身体造成了一定的伤害，长期以往，慢慢的我们就会觉得过量饮酒身体不舒服了。所以大家即便很爱喝酒，也要养成科学的饮酒习惯，科学研究表明：男性每天酒精摄入量不超过250毫升，女性不超过175毫升是正常的，如果是烈酒，则男性每天饮用不可超过75毫升，女性不超过50毫升。

　　三、喝酒太冰会伤身

　　气温已经渐渐升高了，马上就要到了喝冰啤酒吃小龙虾的季节了，但是酒友你知道吗?喝太冰的酒，无论是白酒还是啤酒或者红酒都是对我们身体有影响的，有一种疼痛叫做“冰淇淋疼痛”，我们在喝完特别冰的酒之后往往会出现、肠道痉挛一些症状。

　　所以即便在炎热的夏季，日常的饮料不要喝得太冰，尤其是啤酒。我们的身体会被这样的方法喝的加速衰老，以前的时候，今天醉了，明天还可以继续喝，现在醉一次，就感觉是生了一场大病似的，恢复得特别慢，一段时间内都不想喝酒，这就是因为有的时候我们不注意，把自己喝的老了!

　　四、空腹喝酒伤害肠胃

　　相信很多酒友都知道空腹喝酒的害处，但是都经历过空腹喝酒，其实这样喝酒对肠胃的伤害很大。假如空腹喝酒，在短5、6分钟大脑就会明显感觉受影响，十几分钟酒精浓度就能冲到峰值，我们很容易就会出现醉酒的情况，这个时候往往会伴随着断片的情况出现。

　　年轻时喝醉了，感知是清醒的，事后还能回忆起醉酒的细节，经常空腹喝酒时，醉酒、断片常常出现，醒了之后发现自己失忆了，或者是某一个片段忘记了。这是非常可怕的事，我们自己真的不知道自己那个时候干了什么，以及有可能会干了什么......所以在喝酒前一点要吃一些东西，不仅可以减慢酒精的吸收，也对肠胃起到很好的保护作用。

　　五、喝酒前吃的太饱

　　前面我们已经介绍了空腹喝酒的害处，下面这种吃的太饱喝酒的情况会少一些但是也是会出现的，吃饱饭以后，我们胃里的蛋白质、碳水化合物等会减缓血液吸收酒精的速度，给身体造成负担，如果此时再大量饮酒，一定程度上会阻碍消化系统的运作。

　　我们的身体已经不能负担这些食物的消化了，肥胖肯定就会出现了啊，器官和身体负荷增加当然会加速身体衰老了。